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Reservar um tempo para a pratica da arte de respirar é fundamental para ter uma qualidade na respiração. O ato de respirar, por ser involuntário, acaba sendo apenas mais um mecanismo do corpo para o dia a dia. ...continue a ler "Arte de respirar"

Alguns distúrbios mentais podem gerar dificuldades de reorganização do pensamento. Então, pode ser difícil agir e tomar decisões, quando tudo parece confuso dentro da sua mente. ...continue a ler "Aprenda a controlar seus pensamentos"

Libertação emocional significa viver em harmonia consigo mesmo e ser honesto com as suas necessidades. Saber dosar o que de fato é importante para a nossa vida e o que vai nos ajudar a crescer como pessoa. ...continue a ler "Aprenda a desapegar e se liberte do caos emocional"

A meditação pode funcionar como uma sessão de terapia para o corpo e a mente, e proporciona um tratamento natural de relaxamento, de modo a fortalecer suas emoções e te ajudar a enfrentar os problemas sem gerar ansiedade ou estresse. ...continue a ler "Como melhorar o desempenho através da meditação"