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Já é de conhecimento de muitas pessoas que a meditação traz diversos benefícios para saúde, o corpo e a mente. Por esta razão muitas pessoas vêm aderindo a prática. Está prática pode ser usada para vários objetivos, emagrecimento, melhoramento da cognição entre outros. ...continue a ler "Como meditar em casa"

Reservar um tempo para a pratica da arte de respirar é fundamental para ter uma qualidade na respiração. O ato de respirar, por ser involuntário, acaba sendo apenas mais um mecanismo do corpo para o dia a dia. ...continue a ler "Arte de respirar"

Você já ouviu falar em meditação, mas conhece a história dessa prática milenar? Já sabia como foi que ela nasceu e de que modo foi difundida e evoluiu para a terapia emocional que temos hoje? ...continue a ler "A história da meditação"

Você já ouviu falar em meditação, mas já conhece as vantagens dela para o ser humano? Ela é um dos fatores principais e mais importantes no desenvolvimento do controle emocional. ...continue a ler "Meditação: uma prática milenar"