Saltar para o conteúdo

Já é de conhecimento de muitas pessoas que a meditação traz diversos benefícios para saúde, o corpo e a mente. Por esta razão muitas pessoas vêm aderindo a prática. Está prática pode ser usada para vários objetivos, emagrecimento, melhoramento da cognição entre outros. ...continue a ler "Como meditar em casa"

Você já ouviu falar em meditação, mas conhece a história dessa prática milenar? Já sabia como foi que ela nasceu e de que modo foi difundida e evoluiu para a terapia emocional que temos hoje? ...continue a ler "A história da meditação"

Você já ouviu falar em meditação, mas já conhece as vantagens dela para o ser humano? Ela é um dos fatores principais e mais importantes no desenvolvimento do controle emocional. ...continue a ler "Meditação: uma prática milenar"

Se você acredita nos benefícios da meditação sobre o organismo, deve saber que ela provoca várias alterações no corpo, na mente, no espírito e – por que não? – No cérebro! ...continue a ler "A meditação pode mudar a estrutura do cérebro?"

Alguns distúrbios mentais podem gerar dificuldades de reorganização do pensamento. Então, pode ser difícil agir e tomar decisões, quando tudo parece confuso dentro da sua mente. ...continue a ler "Aprenda a controlar seus pensamentos"